Entspannen mit Malbüchern für Erwachsene

Malbücher Stifte

erstellt am: 22.04.2019 | von: Leoni | Kategorie(n): Fundstücke, Unterhaltung

Malbücher Stifte

Entspannen mit Malbüchern für Erwachsene

Von: Sarah Schulte

Heute geht es um den beliebten Trend der Malbücher für Erwachsene – und der macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gut für die Gesundheit. Wir verraten Euch, wieso!

Woher kommt der Trend?

Malbücher AusmalenIn immer mehr Buchläden und auf kreativen Internetseiten sind sie mittlerweile zu finden: Malbücher für Erwachsene. Der Unterschied zu solchen für Kinder liegt hier vor allem in ihrer Schwierigkeit sowie den detailreichen Designs. Doch woher kommt dieser Trend eigentlich? Berühmt gemacht hat ihn vor allem die schottische Illustratorin Johanna Basford, die mit ihrem ersten Werk Mein verzauberter Garten rasant die Bestseller-Listen hinaufstieg. Was als kleines Projekt an der Seite startete, wurde schnell zum wachsenden Erfolg und brachte Ihr sogar den britischen Ritterorden OBE ein. Heute hat sie millionen von Malbüchern verkauft und mittlerweile sind viele andere Autoren auf den Zug aufgesprungen.

Warum Malbücher uns gut tun

Malbücher Frau mit MalbuchWieso sind die Malbücher bei Erwachsenen denn nun so beliebt? Ganz einfach: Malen entspannt, lässt uns ganz im Moment sein und lenkt uns vom Stress des hektischen Alltags ab. Es wirkt wie eine Art Entzug von der digitalen Welt und bringt uns zurück zu Papier und Stift. Malbücher geben uns zudem ein Gefühl von Nostalgie, denn wer hat sich als Kind nicht gerne mit Farben und einem Blatt Papier eine völlig neue Fantasiewelt erschaffen?

Ein weiterer Vorteil der Malbücher ist, dass es hier keine „Angst vor dem leeren Blatt“ gibt. Ihr möchtet Euch gerne kreativ austoben, seid Euch aber unsicher beim Zeichnen? Die vorgezeichneten Designs geben Euch die Möglichkeit Euch künstlerisch zu entfalten, frei von allen Sorgen. Hierbei ist der Prozess des Malens allerdings fast schon wichtiger als das Endresultat, denn auch wenn uns das Fertigstellen eines kleinen Kunstwerkes mit einem Gefühl von Erfolg belohnt, so ist das Malen an sich eine Art Kunstherapie. Neben der Entspannung hält das Ausmalen unser Gehirn fit und aktiv, löst Muskelverspannungen und senkt sogar den Blutdruck. Wer vor dem Zubettgehen eine Stunde malt statt fernzusehen, der erhöht zudem seine Chancen auf einen besseren Schlaf. Malbücher haben daher dieselben beruhigenden und Stress abbauenden Effekte wie zum Beispiel Yoga oder Meditation.

Ob im Garten, auf dem Sofa oder unterwegs; ob in aller Stille, bei einem Hörspiel oder mit Eurer Lieblingsmusik im Hintergrund – Malbücher sind dank ihrer handlichen Größe ein wertvoller Begleiter und ein tolles Hilfsmittel gegen den Stess des Lebens.

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Bildnachweis:  iStock.com/JDwow | iStock.com/NoDerog | iStock.com/vgajic