Immunsystem fit machen für den Winter

Am Arbeitsplatz, in der Straßenbahn oder beim Einkaufen – Viren und Bakterien sind überall. In der kalten Jahreszeit ist unsere körpereigene Abwehr ganz schön gefordert; Hier ein paar Tipps, mit denen ihr euer Immunsystem fit macht für den Winter.
Armtraining Taschen

Einfach stark! Armtraining für Zuhause

Fitte Arme sehen nicht nur gut aus, sondern erleichtern uns auch das Tragen von schweren Taschen, Tüten und Kisten im Alltag. Wir zeigen Euch heute ein effektives Armtraining, das Ihr in den eigenen vier Wänden ausführen könnt; und das ganz ohne Gewichte!