Armtraining Taschen

Einfach stark! Armtraining für Zuhause

Fitte Arme sehen nicht nur gut aus, sondern erleichtern uns auch das Tragen von schweren Taschen, Tüten und Kisten im Alltag. Wir zeigen Euch heute ein effektives Armtraining, das Ihr in den eigenen vier Wänden ausführen könnt; und das ganz ohne Gewichte!

Nackenschmerzen vorbeugen

Kopfweh, Schwindel, Übelkeit: Nackenschmerzen kommen oft nicht allein. Wenn es zieht und pocht, bohrt und reißt, helfen sanfte Dehnübungen und Entspannung, Wärme und Massagen – und nur im Notfall auch Schmerzmittel. Ganz leicht könnt ihr aber auch dafür sorgen, dass es gar nicht erst so weit kommt.