Die richtigen Sportschuhe – Euer Guide

Von: Sarah Schulte

Mittlerweile gibt es fast so viele verschiedene Sportschuhe wie Sand am Meer. Da kann es schwierig sein, sich zurechtzufinden und den richtigen Schuh auszuwählen. Wir haben daher einmal die beliebtesten Sportschuh-Arten für Euch herausgesucht.

Basketballschuhe

Beim Basketball geht es nicht nur um sehr schnelle und abrupte Richtungswechsel, sondern auch um hohes Springen. Daher ist eine optimale Federung und Dämpfung das A und O. Gewählt werden kann hierbei zwischen hohen und flachen Basketballschuhen, welche beide ihre Vor- und Nachteile haben. Hohe Schuhe geben dem Fuß einen besseren Halt, sind allerdings schwerer und können somit die Sprungkraft beeinträchtigen. Bei flachen Schuhen ist somit das Gegenteil der Fall. 

Fitnessschuhe

Mit Fitnessschuhen sind vor allem diese gemeint, die Ihr drinnen tragt, also zum Beispiel im Fitnessstudio. Der Schuh ist oft flexibel und die griffige Sohle so geformt, dass der Fuß nicht komplett waagerecht steht und somit die Muskeln beim Training mehr gefördert werden. Vor allem, wenn Ihr viel mit Gewichten trainiert, sind diese Schuhe genau richtig für Euch. Doch auch für Aerobic, Zumba und sonstiges Kardio-Training eignen sich diese Schuhe gut, da sie sehr leicht sind. Wenn Ihr neben dem Training auch ab und zu im Freien laufen geht, könnt Ihr Euch auch sogenannte Crossfit-Schuhe zulegen, welche extra auf unterschiedliche Untergründe ausgelegt sind.

Fußballschuhe

Fußballschuhe sind auf Laufen und schnelle Richtungswechsel ausgelegt. Um sich dabei nicht zu verletzen, sind die Sohlen, je nach Untergrund (Naturrasen, Matsch, Kunstrasen, Asphalt oder Halle), mit oder ohne sogenannten Nocken, beziehungsweise Stollen, ausgestattet. Diese bieten einen guten Halt in freiem Gelände, eignen sich allerdings nicht für die Halle. Hier kommt eine profilierte Indoor-Sohle zum Einsatz. In der Innenseite ist der Schuh zudem meist verstärkt, um die Schusskraft zu erhöhen.

Golfschuhe

Auch beim Golf sind die richtigen Schuhe gefragt – und das nicht nur wegen der Optik, denn langes Stehen erfordert das richtige Schuhwerk. Golfschuhe sind weniger flexibel und federnd als andere Sportschuhe, dafür aber oft atmungsaktiv und robust für einen festen Stand. Da Golf im Freien gespielt wird, sollten die Schuhe zudem wasserfest sein. Um auch auf nassem Grass nicht auszurutschen, gibt es Golfschuhe mit und ohne Spikes an der Sohle.

Laufschuhe

Laufschuhe sind perfekt für die unter Euch, die viel Laufen oder Joggen gehen, denn diese müssen einiges aushalten. Diese Sportschuhe weisen eine gut gedämpfte Sohle auf und federn ab, um Eure Gelenke zu schonen. Zudem besitzen sie meist eine verstärkte Fersenpartie, um den Fuß zu stabilisieren. Doch wie sieht es mit dem Training drinnen aus? Ganz einfach: Wenn Ihr im Fitnessstudio nur Kardio-Training auf dem Laufband betreibt, solltet Ihr Euch ein paar Laufschuhe zulegen. Kombiniert Ihr hingegen Kardio mit Krafttraining, sind Fitnessschuhe die bessere Wahl.

Tennisschuhe

Tennis ist eine Sportart mit schnellem und ruckartigem Richtungswechsel, weswegen die richtigen Schuhe hier sehr wichtig sind, um Verletzungen zu vermeiden. Die Sohlen von Tennisschuhen variieren daher je nach Platz, auf dem sie getragen werden (Beton, Sand oder Halle). Generell sind sie allerdings glatter und flacher als die anderer Sportschuhe, damit man beim schnellen Richtungswechsel nicht mit dem Fuß hängen bleibt. Der Schuh selber bietet dabei einen guten Halt.

Welche Sportschuhe habt Ihr zu Hause?