Die richtige Hautpflege im Sommer

Von: Sarah Schulte

Sommer, Sonne, Sonnenschein – wir lieben es! Mit den steigenden Temperaturen meldet sich allerdings auch unsere Haut: Sie schwitzt, sie ölt, sie juckt und wir versuchen alles, um sie mit Cremes, Gels und Sprays im Zaum zu halten. Wie auch im Winter, braucht unsere Haut daher im Sommer eine ganz besondere Pflege. Wir haben heute einige Tipps für die richtige Hautpflege im Sommer für Euch.

Wichtiger Schutz

• Ein offensichtlicher, aber oft vernachlässigter Tipp: Setzt Eure Haut nicht zu lange der Sonne aus. 15 Minuten sind in Ordnung, um ausreichend Vitamin D zu sammeln, danach ist Sonnencreme und / oder Schatten angesagt. Die Mittagssonne zwischen 12 und 16 Uhr sollte generell gemieden werden.
• Sonnencreme: Sie sollte mindestens den Lichtschutzfaktor 20 bis 30 haben und mindestens eine halbe Stunde vorher aufgetragen werden. Bei starkem Schwitzen oder nach dem Schwimmen muss sie wiederholt aufgetragen werden.
• Auch Eure Lippen werden mit einem Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor optimal vor der Sonne geschützt.
• Schirmt Eure empfindliche Gesichtshaut sowie die Haut um die Augen herum mit einer Sonnenbrille und einem Hut ab.
• Tragt eine After-Sun-Lotion nach dem Sonnenbad auf, denn diese versorgt Eure Haut mit ausreichend Feuchtigkeit.

Die richtige Pflege

• Wer unter trockener Haut leidet, sollte es vermeiden zu oft zwischen der Hitze und klimatisierten Räumen zu wechseln.
• Dicke Cremes gehören in den Winter. Im Sommer sollte auf leichtere Cremes zurückgegriffen werden, die die Haut nicht überlasten.
• Reinigt Eure Haut am Abend mit einer Reinigungsmilch sowie einem Gesichtswasser, um Schweiß und Sonnencreme-Rückstände gründlich zu entfernen.
• Verwendet einmal die Woche ein Peeling, um Eure Haut besonders gut zu reinigen.
• Ebenfalls wöchentlich sollte eine Gesichtsmaske angewendet werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Duscht Eure Haut nach dem Schwimmen im Pool oder Meer ab, um Chlor und Salz zu entfernen.
• Duscht nicht zu heiß, sondern lieber lauwarm oder kalt. Vorteil: durch die Kälte wird das Bindegewebe gestrafft!
• Tragt Make-Up im Sommer eher dünn auf. Nicht nur, weil es dann nicht so leicht schmilzt, sondern auch, weil die Poren bereits mit Schweiß und Sonnencreme zu kämpfen haben. Besonders eignet sich übrigens Make-Up mit eingebautem Lichtschutzfaktor.
• Wenn Ihr kein Make-Up tragt, ist es besonders erfrischend und gut für die Haut, sie mehrmals täglich mit frischem, klarem Wasser abzuwaschen.

Extra-Tipp: Besonders wichtig für Eure Haut ist auch die Pflege von innen, weswegen Ihr täglich 2-3 Liter, beziehungsweise 8 Gläser, Wasser oder ungesüßten Tee trinken solltet.