Pediküre für zarte Füße

Von: Sarah Schulte

Im Gegensatz zu unseren Hände, die wir immer im Blick haben und mit aufregenden Nagellacken sowie stilvollen Ringen schmücken, vernachlässigen wir oft unsere Füße. Gerade in den kalten Monaten, wenn wir sie in dicken Socken und geschlossenen Winterschuhen verstecken müssen, geraten sie oft in Vergessenheit.

Wir haben Euch bereits gezeigt, wie Ihr Eure Hände in wunderschöne Samtpfoten verwandeln könnt und nun haben wir ein paar Tipps für Euch zusammengestellt, wie Ihr auch Eure Füße so richtig verwöhnen könnt.

Pflegendes Fußbad

Mindestens einmal pro Woche solltet Ihr Euch richtig Zeit nehmen für Eure Füße. Sie tragen Euch im Alltag umher und werden gerade bei langem Stehen oder anstrengenden Wanderungen strapaziert. Besonders angenehm ist nach einem langen Tag daher ein warmes Fußbad. Die angenehme Wärme entspannt nicht nur Euch und Eure Füße, sondern weicht zudem eventuelle Hornhaut auf, die sich nachher einfacher entfernen lässt. Was Ihr dazu braucht:

• Eine Fußwanne, Badewanne oder großen Eimer
• Warmes Wasser (zwischen 36 und 40 Grad)
• Pflegende Badesalze oder Totes-Meer-Salz

Badet Eure Füße für etwa 10-15 Minuten im warmen Wasser und  lehnt euch entspannt zurück. Beim Abtrocknen könnt Ihr Euren Füßen etwas Gutes tun und sie mit dem Handtuch etwas massieren, was die Durchblutung so richtig in Gang bringt. Danach könnt Ihr noch ein feinkörniges Peeling auftragen oder die Füße mit einem Bimsstein oder elektronischen Hornhautentferner von abgestorbenen Hautschüppchen und Hornhaut befreien.

Wichtig: Bei Durchblutungsstörungen, Thrombose oder anderen Problemen, solltet Ihr vorher mit Eurem Arzt absprechen, ob und wie ein Fußbad angewendet werden darf.

Fußnägel - so geht's richtig

Eure Fußnägel kürzt Ihr am Besten vor dem Feilen mit einem Nagelknipser oder einer Schere. Anders als bei Euren Fingernägeln, ist es hier wichtig, dass die Form vor allem praktisch und komfortabel ist, da sonst durch Eure Schuhe Druckstellen entstehen können. Fußnägel sollten nicht zu rund gefeilt werden, da sie sonst einwachsen können. Eine gerade abschließende Form, die an den natürlichen Nagelverlauf angepasst ist, ist hier ideal.
Wie auch bei der Maniküre, feilt Ihr von außen nach innen und schiebt mit einem Rosenholzstäbchen oder Nagelhautentferner behutsam Eure Nagelhaut zurück. Falls Ihr Euren Fußnägeln noch einen farbigen Akzent verleihen wollt, tragt Ihr auch hier vor dem Nagellack erst einen Unterlack und danach einen Überlack auf.

Tipp: Auch, wenn der Lack an den Füßen länger hält als an den Händen; mindestens alle zwei Wochen sollte er entfernt werden, damit Eure Fußnägel Raum zum Atmen haben und nicht austrocknen.

Trockene Füße, ade!

Eincremen, eincremen, eincremen: kaum etwas anderes tut Euren Füßen so gut wie eine ordentliche Massage mit einer reichhaltigen Creme oder pflegendem Kokosöl. Nehmt Euch Zeit, um die Creme oder das Öl in Eure Haut einzuarbeiten. Durchblutete Füße sind glückliche Füße und können bei regelmäßigem Cremen (ruhig jeden Abend vor dem Einschlafen) Trockenheit und rauen Fersen entgegenwirken. Über Nacht in warme Baumwollsocken eingepackt, können die Pflegestoffe gut wirken und Ihr wacht am morgen mit geschmeidigen Füßen auf.
Wenn Ihr Eure Füße regelmäßig pflegt, lauft Ihr schon bald wie auf Wolken!